Mind különbözőek vagyunk, és ebből hatalmas balhék kerekedhetnek. Szerencsére van jó oldala is annak, hogy nem vagyunk egyformák és megvannak a saját bevált szokásaink és elképzeléseink. A napi rutin pont ilyen, és ha valaki nyitott vagy up to date akar lenni a spirituális ,,gyakorlatok" terén, akkor megannyi állásponttal találkozik az útja során. Először én is igyekeztem mindent úgy csinálni, ahogyan a nagyok mondják, viszont be kellett látnom, hogy van, ami nálam sem működik.
Másfél éve kezdtem el komolyabban foglalkozni ezekkel a nem hétköznapi dolgokkal. Azóta meditálok vagy relaxálok, írok listákat, számításba veszem a hold ciklusait, és elég pro vagyok számmisztikában, asztrológiában. Van aki ettől várja a megoldást, és van aki egy izgalmas rejtett világként szemléli ezeket az ágazatokat, amit minél jobban meg akar ismerni. Az én sztorim full egyszerű,magamban látom minden problémám kezelését, mert ha én nem vagyok rendben belül, akkor körülöttem sem állnak majd úgy a dolgok.
Nevezzük spirituális útnak azt, amit elkezdtem. Ezen az úton rengeteg tapasztalás és lecke volt társam, amelyeket így vagy úgy, de feldolgoztam és megtanultam. Vannak különböző technikák amik segítenek, hogy jobban a jelenben maradj és koncentrálni tudj a lényegre. Összeszedtem olyanokat, amik nekem nem váltak be és átalakítottam, vagy beváltak és kiegészítettem újdonságokkal. Hát lássunk neki.
Elmetükre/vizualizáció
Az agykontrollban elmetükrének nevezzük, más berkekben pedig vizualizációnak azt, ha egy pihentebb állapotunkban elképzeljük amit birtokolni szeretnénk. Minden érzékünkkel azon vagyunk, hogy a lehető legélethűbb legyen a kép, ezzel pedig ráhangolódhatunk a megfelelő rezgésekre.
Az agykontroll technika úgy néz ki, hogy elképzelünk egyetlen egyszer egy fekete tükröt, ahol a jelenlegi vagy a legrosszabb esetet látjuk, majd egy mozdulattal eltoljuk és egy fehér keretben a vágyunkat vetítjük elő. Ezt minél többször csináljuk, annál jobb. Lelövöm a poént, nekem ez nem jött be. Maga a vizualizáció egy létező dolog, sportolók szokták alkalmazni mikor a pályán képzelik el magukat, és teljesen úgy játsszák le az eseményeket, mintha éppen akkor lennének ott. Ez az ábrándozás arra jó, hogy motiváltabbak, energikusabbak legyünk, ehhez pedig én nem érzem szükségesnek bármilyen tükröt elképzelni. Tehát én magam csak simán látom amit el szeretnék érni, és megpróbálom a lehető legélethűbben megélni az adott pillanatot.
A napi gyakorlása sem jött be nekem. Azt éreztem, hogy egyre görcsösebb leszek és olyan képeket szeretnék magaménak, ami lehet nem hiába nem jutott még a birtokomba. Teljesen csalódott lettem, mikor egy dátumhoz kötöttem valamit, ami majd talán boldogabbá tesz, és az a nap vészesen közeledett, viszont az esélyét sem láttam a beteljesülésre. Szóval baromi nagy koppanás volt. Ehelyett inkább csak magára az érzésre koncentráltam, hogy mit kéne éreznem ha azt a valamit megkapom. Próbáltam úgy élni, mintha már most úgy érezném magam, ez pedig azt eredményezte, hogy mindenféle cicoma nélkül is boldog lettem. Nem kellettek ezek a kreált elvárások.
Reggeli relaxáció
Azt mondják, hogy napi egy relaxáció jó, napi kettő jobb, napi három pedig a legjobb. Én ezzel kapcsolatban nehéz eset vagyok. Reggel sosem tudok relaxálni vagy meditálni, mert mindig rádiót hallgatok, hiszen érzem magamon, hogy az teszi szebbé a felkelésemet. Napközben teljesen máshol járok fejben, ezért nehezen tudnék kikapcsolni. Este van az az időszak elalvás előtt, hogy kicsit rendszerezni tudom a gondolataim és el tudom engedni a lényegtelen infókat.
A reggeli első egy óra hangulata határozza meg az egész nap hangulatát, ezért érdemes reggel meditálni. Az intuícióm azt sugallja, hogy a reggeli rádiózás nem szabhat kifejezetten határt ennek, ezért míg reklám és zene megy, addig szoktam kitalálni az aznapi menetet. Akkor gondolom át, hogy hogyan érzem magam, mik a vágyaim, céljaim. A hosszabb volumenű elmélkedés marad a lefekvéshez, ébredéskor pedig marad a kisebb ábrándozás.
Gondolat nagytakarítás
A gondolat nagytakarítás irtó fontos, én viszont soha nem tudtam rávenni magam, hogy papíron számot vessek az ártó mondataimról. Nekem az nem ment, hogy leírom a negatív dolgokat és kijavítom pozitívra, mert felesleges időnek éreztem ezt. Amúgy sajnos vagy nem sajnos, de olyan ember vagyok, aki ha van lehetősége rá, akkor nem dolgozik dupla annyit, hanem okosan megoldja kevesebb időből. Lusta vagyok, ez van:D
Akkor mindezek ellenére hogyan sikerül rendbe tartanom a gondolataimat? Roppant egyszerű, a régi benyomásokból táplálkozom. Eszembe juttatom milyen következményei voltak annak, amikor folyton rossz mondatokat használtam és a kimenetele az eseményeknek is katasztrófa lett, valamint azt, hogy mennyire összhangban éreztem magam mikor pozitívan álltam mindenhez. Egy rakat sikerélményem van, amit fel tudok hozni példaként, és ezek lebegnek mindig a szemem előtt.
Például mikor el voltam keseredve minden miatt és azt éreztem, hogy nekem semmi nem jön össze, akkor az univerzum tett róla, hogy közben még össze is vesszek a volt barátommal. Most ha fülöncsípem magam és látom, hogy kezdek kombinálni, akkor leállítom magam és azt mondom, hogy rohadtul minden úgy fog alakulni ahogyan alakulnia kell, ha hisztizek ha nem. Akkor nem egyszerűbb nem parádézni és csak menni a flow-val? De, nagyon de. Ez persze hosszú idő, de másfél év tapasztalata mondatja velem, hogy működik.
Podcastok/videók
Azt sosem mondta senki, hogy érdemes videókat és podcastokat hallgatnom, viszont a pozitív megerősítéseket soroló hanganyagok már jóval ismertebbek. Én is azzal kezdtem, hogy utazásnál vagy csak munkánál ezeket játszottam le folyamatosan, és érezhetően jobb volt a kedvem. Mert az agy állandóan duruzsol, folyamatosan nyomja ugyan azt a műsort és rengetegszer nem a jó hangvételben. Ezt kiküszöbölvén kiváltom ezekkel a mágikus mondatokkal, amik sokkal jobb érzéseket okoznak.
No de ne feledjük el, hogy vannak podcastok és videók is. A podcastok azért szuperek, mert rendes beszélgetések útján juthatunk új felismerésekre. Kedvencem Emma Mumford és Lavendaire csatornája, akiket kutyaséta közben hallgattam minden este. Annyira inspiráló olyan lányokat követni, akik egykorúak velem, és csupán a hitük és kemény munkájuk által sikeres vállalkozásokat működtetnek. Izgalmas témák és menő vendégek mellett új technikákat és stratégiákat ismertetnek.
A videók szintén megannyi pluszt adnak, a már említett két hölgy youtube csatornát is vezet, úgyhogy innen is-onnan is ismerem őket. Mellettük még Aaron Doughty és Leor Alexandra a két kedvencem. Mindig mikor megnézek egy részt, azt érzem, hogy jó helyen vagyok és egy támogató közeg része vagyok.
Másfél év alatt mennyi minden...
Nos igen, sok minden történt. Rengeteg dolgot megtanultam és még többet tanulok jelenleg. Szerintem ebben az egészben a legfontosabb a nyitottság, mert a mi társadalmunk olyan, hogy nehezen nyeli le ezeket a new wave dolgokat, viszont megtanulhatnánk már azt, hogy amit nem látunk, az nem biztos, hogy nincs. Vannak elborult végletek az ezotériában, rengeteg kókler és kuruzsló, de szerintem ha lecsupaszítjuk az egészet, akkor a lényeg úgyis bennünk van. Minden problémát másokra akarunk hárítani, és folyton önzőségünk vezérel a rosszabb út felé. Szóval bármit is gondolj erről az egészről, tökéletesen jól van így, és a saját tapasztalataid visznek majd el egy új irányba.
Én magam úgy gondolom, hogy ezek fontos dolgok, mert ha nincs is benne semmi misztikum, azt a célt szolgálja, hogy jól és kiegyensúlyozottan érezzük magunkat. Ha mi boldogak és vidámak vagyunk, akkor mindegy minek nevezzük ezeket a technikákat, hiszen elértük a célunkat. Remélem hasznosnak találtátok a mai bejegyzésem, és kedvet kaptatok egy kis kalandozáshoz. Sokkal többet szeretnék én is foglalkozni ezzel az oldalammal, úgyhogy előveszem a régi poros könyveimet, elmegyek egy agykontroll frissítésre és kipróbálok új dolgokat. Ti is próbáljatok ki mindent!
Szép napot♥
